Орехи

Орехи — это настоящий кладезь полезных жиров и белка, они богаты микроэлементами (магний, железо, фосфор, кальций, натрий) и витаминами группы Б, а также К и С. Для людей придерживающихся растительного питания — они незаменимый источник белка.